LIA

Entah apa yang ada dipikiran Lia ketika ia berani mengambil keputusan untuk menerima Nandi sebagai seseorang yang akan jadi bagian didalam hidupnya. Karena saat itu ia telah berjanji untuk tidak menjalin hubungan dengan seseorang sampai waktunya tiba. Lagi-lagi Lia melanggar janji untuk menjalani kehidupan yang akan sangat berat untuk dijalani. Tapi ia yakin, Nandi tidak akan menyia-nyiakan pengorbanan yang telah Lia lakukan.

 

Hari demi hari berlalu dan Lia semakin yakin dengan Nandi. Karena Nandi tidak pernah meninggalkan Lia sendiri. Semasa berhubungan, Nandi tidak suka kalau Lia terlalu dekat dengan teman cowok, terutama seseorang yang pernah menjalin hubungan dengan Lia. Lia mencoba menerima sikap Nandi yang menurut nya agak sedikit berlebihan. Nandi pernah berkata, “Mantan itu tidak bisa dijadikan teman. Aku percaya sama kamu. Tapi aku tidak percaya dengan cowok. Dia selalu melakukan segala cara untuk mendapatkan apa yang ia mau”. Lia mengerti perasaan Nandi. Akhirnya, Lia memutuskan untuk menjauh dari semua teman cowok, dan menjaga jarak dengan teman cowok yang Nandi kenal juga. Dan mudai dari saat itu, Lia berubah menjadi seseorang yang selalu menjaga hatinya dan hanya fokus ke hubungannya dengan Nandi.

 

Akan tetapi, mungkin Nandi tidak setegas ucapannya ke Lia. Disaat Lia menjaga jarak dengan teman-teman cowoknya. Nandi tidak menjaga jarak dengan teman-teman ceweknya. Lia hanya bisa terdiam melihat sikap Nandi. Tapi ia tidak bisa berbuat apa-apa. Sampai akhirnya ia menegor Nandi untuk menjaga sikapnya sesuai dengan perkatannya.

 

Bulan-bulan berikutnya, Lia dan Nandi bagai dua insan yang memang tidak bisa dilepaskan. Dimana ada Lia disitu ada Nandi. Begitu pun sebaliknya. Teman-teman sekelas Lia juga mengenal Nandi. Bahkan suka bercanda dengan Nandi. Lia selalu percaya dengan Nandi. Bagaimanapun Nandi, Lia selalu percaya dan akan selalu percaya.

Sampai tiba suatu saat, dimana Lia merasa dikecewakan yang amat sangat parah. Melihat kenyataan kalau Nandi pergi dengan teman sekelas Lia sendiri, Ami. Dan bukan hanya itu, ternyata Nandi memang sering sms-an dengan Ami dibelakang Lia. Lia tau kebenaran semua itu, dari sms Nandi ke Tari, sahabat Lia sendiri yang menceritakan tentang Nandi dan Ami. Selama ini ia tidak pernah curiga dengan kedekatan mereka. Perasaan Lia saat itu benar2 hancur. Orang yang selama ini ia sayang. Orang yang selama ini ia bela. Tidak lebih dari seorang yang Lia benci.

 

Lia berharap Nandi bisa jujur tentang masalah dia dan Ami. Ternyata, dia tidak bisa jujur. Sampai berani bersumpah hanya untuk menutupi kebohongannya. Lia menangis, hatinya hancur. Ia pun menghubungi Ami, berharap Ami pun bisa jujur dengan apa yang sudah ia lakukan dengan Nandi di belakang dia. Ternyata, Ami tidak ada bedanya yang berani bersumpah demi menutupi kebohongan mereka.

 

Lia benar-benar kecewa. Kenapa bisa temannya sendiri berbuat seperti itu? Bahkan, dari sms yang ia baca di HP nya Tari, Ami pernah berkata ke Nandi “Sebenarnya gw tuh kalo punya pacar mestinya kaya lw”. Kenapa dia mesti berbicara seperti itu ke cowok yang memang sudah punya pasangan?? Lia menangis. Begitu kejamnya Ami dan Nandi yang sudah menyakiti hati Lia dengan sangat dalamnya.

 

Akhirnya Lia sudah tidak sanggup menahan semua kebohongan yang mereka perbuat. Lia pun membongkar dari mana ia tau tentang Nandi dan Ami. Dan Nandi saat itu menangis dan memohon-mohon agar Lia menerima Nandi dan memberi Nandi kesempatan kedua. Lia hanya terdiam. Bagaimana bisa ia menerima orang yang sangat jelas telah mengkhianati Lia. Lia semakin kecewa karena Ami tidak meminta maaf setelah apa yang dia lakukan. Ami bersikap tidak terjadi apa-apa.

 

Nandi mengajak Lia kerumahnya untuk membicarakan tentang kelanjutan hubungannya. Nandi menangis dan menyesal setelah menyakiti Lia dengan berkhianat dibelakang Lia. Di depan keluarganya, Nandi meminta maaf. Lia hanya terdiam, dan mencoba untuk memperbaiki hubungan kembali dengan Nandi. Dan Nandi dengan segudang janjinya mencoba untuk mengambil hati Lia kembali.

 

Lia, dengan setulus hati mencoba untuk bersikap biasa dengan Nandi. Ia sadar, mungkin Nandi berpaling ke cewek lain karena memang mulai merasa jenuh. Karena hubungan mereka saat itu menginjak 19 bulan. Dan mungkin ada sikap Lia yang kurang berkenan di hati Nandi. Lagi-lagi Lia kecewa. Sejenuh-jenuhnya Lia dengan Nandi, tidak pernah sedikitpun ia mencoba untuk berpaling ke orang lain. Sesuatu yang memang sangat tidak adil untuk membayar kesetiaan Lia.

 

Akan tetapi, Nandi tidak pernah kapok dengan apa yang sudah ia lakukan. Ia tidak pernah bersikap tegas dengan Ami. Selalu membela Ami di depan Lia. Mengatakan bahwa semua salah Nandi bukan salah Ami. Lia berfikir, bagaimana pun juga, Nandi tidak mungkin sampai bersikap seperti itu kalau memang Ami tidak menanggapi Nandi. Ami tidak ingin dikatakan sebagai perusak hubungan mereka, akan tetapi kenyataannya, Ami memang seperti itu.

 

Bulan demi bulan berlalu. Lia menjadi seseorang yang memang lebih posesif karena ia tidak mau semua terulang kembali. Lia pun selalu mengawasi Nandi untuk tidak terlalu dekat dengan teman cewek. Seperti apa yang Nandi lakukan dulu. Ternyata, sikap Lia yang mengawasi Nandi seperti ini, membuat Nandi merasa dikekang. Padahal Nandi dulu bersikap seperti itu. Bahkan jauh lebih parah. Lia hanya bisa menangis. Ia tidak tahu harus berbuat apa.

 

Ketika hubungannya menginjak tahun kedua, masalah Lia dan Nandi pun bertambah parah. Disaat Lia merasa hubungannya telah agak mendingin, Lia mencoba berbicara dengan Nandi dan ingin memulai semua dari awal. Ternyata, Nandi tetap tidak bisa bersikap tegas dengan Ami. Disaat Lia meminta Nandi untuk menjauhi Ami dan teman-temannya, Nandi hanya diam dan tidak bisa berkata apa-apa. Tidak lama setelah itu, Nandi dan Lia bertemu dengan Ami, dengan sangat santainya Nandi menyapa Ami didepan mata Lia. Lia marah. Dan Nandi pun ikut marah karena Lia seperti itu. Lia diam, dan berkata ”Barusan aku bilang aku minta kamu jauhin dia, dan kamu tadi bertemu dia, kamu menyapa dengan sangat santainya, dan kamu marahin aku karena aku merasa marah kamu menyapa seseorang yang emang udah nyakitin aku?”. Nandi menyesal dan meminta maaf. Lia terlanjur sakit hati.

 

Setelah kejadian itu, Lia dan Nandi pun terus bertengkar. Sampai akhirnya Lia mengucapkan kata ”PUTUS”. Lia menangis, bukan ini yang ia harapkan. Setiap saat Lia berharap Nandi benar-benar bisa membuktikan kalau dia benar-benar tegas.

 

2 minggu setelah putus, Lia menerima kabar ternyata Nandi sedang melakukan pendekatan dengan Ami. Lia benar-benar merasa dikhianati. Secepat dan segampang itu Nandi mendekati Ami bahkan sudah berharap ingin mempunyai hubungan dengan Ami, orang yang pernah menyakiti Lia.

 

Pengkhianatan yang dialami Lia begitu besar. Kesakitan yang dialami Lia terlalu dalam. Kebohongan yang diterima Lia terlalu menyakitkan.

 

Ketulusan dan kesetiaan Lia, dibayar dengan semua pengkhianatan Ami dan Nandi. Lia pun sadar, cepat atau lambat Lia akan mengetahui siapa Nandi. Dan semua telah terbukti dengan semua pengkhianatan mereka.

 

Lia pun bersyukur telah diingatkan siapa Nandi dan Ami yang sebenarnya, meskipun hatinya sakit menerima pengkhianatan mereka. Lia berharap, suatu saat mereka bisa merasakan apa yang telah Lia rasakan.

Leave a comment »

Pemilihan Menu Untuk Diet Rendah Energi

Diet rendah enegi adalah diet yang kandungan energinya di bawah kebutuhan normal, cukup vitamin dan mineral, serta banyak mengandung serat yang bermanfaat dalam proses penurunan berat badan. Diet ini membatasi makanan padat energi, seperti kue-kue yang banyak mengandung karbohidrat sederhana dan lemak, serta goreng-gorengan.

Contoh menu sehari (1300 kalori) :

Pagi

1 gelas susu tanpa lemak

Pukul 10.00

1 sachet kue rendah energi

1 cangkir teh manis dengan sweetener

1 potong pepaya

Pukul 12.00

1 porsi nasi putih

1 porsi sukiyaki

1 porsi bakwan jagung

1 porsi tumis sayuran

1 buah pisang

Pukul 16.00

1 sachet cereal

1 gelas es  teh manis dengan sweetener

1 potong kue bugis

Malam

1 gelas susu tanpa lemak

Anda dapat mengganti lauk dengan ikan, daging, telur, tahu, tempe atau sumber protein lainnya dalam jumlah yang seimbang. Sayuran, buah dapat diganti sesuai dengan selera. Untuk buah kecil seperti anggur, kelengkeng, leci segar, rambutan, anjuran satu porsinya adalah 10 buah. Untuk buah segar seperti papaya, nenas, melon, semangka, anjuran satu porsinya 1 potong ukuran sedang,

Leave a comment »

Menurunkan Berat Badan dengan Diet Rendah Energi

Untuk menurunkan berat badan, dapat dilakukan dengan diet rendah energi.  Rata-rata jumlah kalori yang dihabiskan wanita yaitu 2000 kalori dan pria 2500 kalori dalam satu hari. Jika dalah satu hari kalori yang dibutuhkan dikurangi 500 – 1000 kalori maka berat badan akan berkurang ½ sampai 1 kg dalam waktu satu minggu.

Pengurangan ini dapat dilakukan dengan mengurangi porsi makan bukan dengan mengurangi frekuensi makan. Jika dalam satu hari biasa makan 3x, jangan dikurangi menjadi 1x. Boleh makan tetap 3x tetapi porsi makannnya yang biasanya 1 piring menjadi ½ piring. Dan jangan menghilangkan nasi, karena nasi mengandung karbohidrat, jika dalam sehari tidak ada karbohidrat yang masuk, maka badan akan menjadi lemah.

Yang perlu dihindari adalah makanan yang mengandung daging yang sudah melakukan proses berulang kali sepert nugget, sosis, ham, dan lain-lain. Karena 5 buah nugget mengandung 340 kalori dan 210 lemak. Hindari pula makanan yang mengandung gula. Ganti roti tawar biasa menjadi roti gandum. Karena roti gandum mengandung serat yang tinggi yang dapat membuat perut kita tidak cepat lapar. Banyak yang bilang susu membuat kita tambah gemuk, tapi jangan salah, susu itu baik untuk diet jika susu yang diminum adalah susu yang rendah lemak.

Selain itu, lakukan olahraga 30 menit sampai 1 jam per harinya. Untuk badan yang gemuk, lakukan olahraga yang ringan dan disarankan tidak melakukan olahraga seperti lompat atau lari. Karena setiap ia berlari atau melompat, maka ia menahan 2½x berat tubuhnya sehingga orang gemuk rentan dengan cedera.

Leave a comment »

Ujian Nasional

Tingkat kelulusan Ujian Nasional (UN) tahun 2010 menurun sekitar 4% dibanding tahun lalu. Ini berarti semakin banyak saja siswa yang tidak lulus ujian. Entah karena nilai standart kelulusan yang dinaikkan menjadi 5,5 untuk rata-rata semua pelajaran atau memang sulitnya soal ujian yang menjadi faktor meningkatnya persentasi ketidak lulusan.

Tidak sedikit kasus siswa yang tidak lulus UN, tetapi ia dapat lulus SNMPTN. Bahkan ada juga yang telah masuk universitas negeri ternama lewat jalur PMDK. Seperti yang telah diketahui, PMDK adalah sistem seleksi penerimaan calon mahasiswa baru yang menggunakan nilai rapor sebagai syarat. Jika siswa berhasil masuk universitas lewat PMDK, berarti siswa tersebut selama 3 tahun mempunyai nilai yang diatas rata-rata.

Hal tersebut jelas sangat mengecewakan. Sehingga timbul banyak pemikiran ”Apakah dengan adanya UN dapat menjamin kemampuan siswa selama 3 tahun?”, ”Apakah perjuangan siswa selama 3 tahun hanya ditentukan dalam beberapa jam?”.

Beruntung tahun 2010 ini diadakan ujian pengulangan jika siswa tersebut tidak lulus tidak seperti 2 atau 3 tahun yang lalu, sehingga jika tidak lulus pada saat UN tidak perlu tinggal di kelas 3 atau mengikuti sistem paket. Mudah-mudahan dengan adanya ujian pengulangan angka kelulusan UN dapat bertambah. Dan juga berkurangnya hal-hal negatif seperti bunuh diri dan lain-lain akibat dari tidak lulus.

Leave a comment »

Hari Kartini

Raden Adjeng Kartini lahir di  Jepara, Jawa Tengah pada tanggal 21 April 1879. R.A. Kartini dikenal sebagai pejuang wanita yang memperjuangkan hak-hak wanita yang saat itu belum disetarakan dengan kaum pria dalam banyak hal, salah satunya adalah pendidikan. Saat itu, wanita hanya berada dirumah, tidak boleh sekolah tinggi-tinggi, dilarang bermain dengan teman sebayanya, dan lain-lain. Karena pada waktu itu, sepintar-pintarnya wanita hanya akan menjadi ibu rumah tangga yang hanya mengurus rumah saja.

Karena Kartini bisa berbahasa Belanda, ia sering menulis surat kepada teman-temannya yang berasal dari Belanda. Timbul keinginan di pikiran Kartini untuk memajukan wanita Indonesia. Setelah menikah, Kartini meminta ijin suaminya untuk mendirikan sekolah wanita. Kartini berjuang untuk mengangkat derajat wanita pada saat itu. Sampai akhirnya perjuangan Kartini membuahkan hasil. Pada tanggal 17 September 1904, Kartini meninggal pada usia 25 tahun. Kemudian surat-surat Kartini yang dikirimkan ke teman-temannya dijadikan buku, yang berjudul ”Habis Gelap Terbitlah Terang”.

Karena kegigihannya dalam memperjuangkan hak-hak wanita, setiap tanggal 21 April yang merupakan hari kelahiran Kartini, diperingati sebagai Hari Kartini. Karena berkat perjuangan dia-lah kita dapat melakukan banyak hal yang pada saat itu hanya pria-lah yang bisa melakukannya, seperti mendapat pendidikan. Mungkin perjuangan Kartini hanya sampai umur 25 tahun saja. Akan tetapi, sebagai penerus bangsa kita harus tetap meneruskan perjuangannya.

Leave a comment »

Situs Jejaring Sosial

Saat ini situs jejaring sosial sedang marak dibicarakan. Kehadiran Twitter, Facebook, Friendster, serta situs jejaring sosial lainnya sangat membantu masyarakat untuk menghilangkan kejenuhan dalam melakukan kegiatan sehari-hari. Dengan adanya situs jejaring sosial ini, masyarakat dapat berhubungan dengan teman-teman lamanya yang mungkin jarang bertemu.

Akan tetapi banyak yang menjadikan situs ini untuk melakukan tindakan yang tidak baik. Salah satu contohnya adalah facebook. Banyak sekali kasus penculikan yang berawal dari situs pertemanan ini. Sebenarnya, janganlah menyalahkan situs ini jika terjadi hal yang seperti ini. Situs jejaring sosial hanya sebagai sarana untuk melakukan komunikasi.

Untuk menghindari masalah seperti penculikan dan lain-lain, sebaiknya dimulai dari diri kita sendiri. Jika ada yang mengajak berkenalan atau berteman lewat dunia maya, jangan langsung percaya bahwa orang itu adalah orang baik. Selidiki dulu baik-baik jika orang itu mengajak bertemu. Kalau perlu, ajak teman atau keluarga pada saat bertemu. Dengan begitu, kita dapat menghindari terjadinya hal-hal negatif.

Maraknya situs jejaring sosial saat ini membuat sebagian orang lebih senang berhubungan di dunia maya dibandingkan kehidupan nyata. Bahkan banyak yang bilang adanya situs-situs ini menjauhkan yang dekat dan mendekatkan yang jauh. Segala sesuatu pasti ada dampaknya baik itu positif masupun negatif. Jangan sampai adanya situs ini membuat kita lupa akan kegiatan yang harus dilakukan.

Leave a comment »

Fenomena Film Horor di Indonesia

Saat ini perkembangan dunia hiburan berkembang pesat, salah satunya di dunia perfilman. Jika diperhatikan, film-film di Indonesia banyak sekali yang bertemakan horror. Entah masyarakat Indonesia yang memang menyukai film tersebut atau memang sedang nge-trend membuat film horror. Akan tetapi, sangat mengecewakan jika film horror di Indonesia selalu diselipkan adegan-adengan yang mungkin kurang begitu pantas jika dipertontonkan untuk umum.

Meskipun film tersebut hanya diperbolehkan untuk orang dewasa, tetapi masih ada saja anak-anak yang bisa menonton film tersebut. Jelas ini sangat mempengaruhi perkembangan anak. Hal ini harus diperhatikan demi kemajuan bangsa Indonesia sendiri. Sayang sekali jika pembuatan film yang bisa menghabiskan ratusan juta bahkan lebih hanya akan menjadi ejekan masyarakat karena banyak mengandung unsur porno. Alangkah baiknya jika film yang disajikan ke penonton mengandung makna yang bisa diserap oleh penontonnya. Jangan hanya menampilkan adegan-adegan dewasa maupun dendam.

Seharusnya pemerintah lebih tegas dan lebih berhati-hati dalam memilih film yang boleh ditayangkan, agar tidak terjadi hal-hal negatif di kemudian hari. Selain itu, pihak bioskop pun harus lebih waspada agar anak-anak dibawah umur tidak menonton film yang memang khusus dewasa.

Leave a comment »